みなさま、こんにちは。
eyeco MD酒井理恵です。
前回は、私の日常のお肌ケアをお話ししましたが、今回は、なまけものの健康法。
アンチエイジング基礎、酒井流、こんな風に元気な体を維持しましょう。
会社では、サンプルの入った箱をたまに担ぐくらいで、パソコンの前に座っていると全身が凝ってきますよね。
すわりっぱなしだと、特に足がだるくなってくることがあります。
足のだるさ、むくみについては、誰もが抱えるなやみですよね。
私の机の下に転がっているのは、マッサージ棒。

これは、背中や肩もころころマッサージできるものですが、私はもっぱら足裏専用に使っています。
かなり、行儀悪いですが、気持ち良さにはかえられない。
机の下で、片足靴を脱いで足裏をころころ指圧しながらお仕事しています。
20年くらい前に健康オタクの友人から教えてもらったリフレクソロジー。
胃の調子が悪い時には胃のつぼを押すと楽になるし、熱が高い時には熱を下げるつぼがあり、旅行直前の高熱から救われる経験をして、台湾式のフットマッサージの講習を受けたことがあるのです。
なので、足つぼ関連グッズがいろいろ家に転がっています。
写真の怪しげな代物は、その上に立って、体重で足つぼを押すタイプのものです。

足マッサージには、ラベンダーパウダーやベルガモット、グレープフルーツもオイルをつかうこともありますが、本格アロマのオイルを使うと、あとがべたついてめんどくさいので、最近はもっぱらヴェレダのボディーオイルを使って足裏からひざ下とマッサージ。
気楽にできるフットケアにボディオイルを使うのは、香りも良くて扱いも簡単でお勧めです。
eyecoで扱っているホワイトバーチはいい香りですね。ローズも大好き!!!
ヴェレダから最近出た、ザクロのボディオイルは、アンチエイジング用のオイルですが、オイルの使用感ももちろんのこと、香りがすごく良くて、最近はこれにはまっています。
これを使うときは、足裏だけでなく足全体から腰までつかっています。
ボディオイルで足つぼマッサージは、どこに何が効くのかなんて知らなくても誰でも試せるフットケアです。

健康を目指す、、の基本は冷やさない。
なので、私も使っています、イオンドクター レッグウォーマー。
私は背が高いので、eyecoで売っている中でもひざ上タイプの長いものを使っています。

天気が悪かったり、風邪ぎみだったりする時には、最近、使っているのはJUSTというスイスのブランドのレスキューセット(と勝手にネーミング)。

ラベンダークリームに「ハーブオイル31」「アンチストレスオイル」という2種類をたらしてよく混ぜて肩や首に塗ります。
スッとしてやさしい植物の香りで、鼻が通り気持が和らぐし、塗ったところは熱くなり血の巡りがよくなって、そのうち鎮静する感じです。
あまりの香りのよさに、私の机の周りには「何の香り???」と言って、スタッフが集まってきて、都度啓蒙活動を行っています。
読んでいる皆さん、使ってみたいでしょう?
残念、eyecoではまだ掲載されておりませんが、スタッフの後押しを受けて早くeyeco読者に届けられるように頑張ります。
肩こりや頭が重いとき、鼻が詰まったり、風邪っぽい時だけでなく、元気な時でも気分転換に使いたくなる、心も体もレスキューしてくれるセットです。
最後に、インフルエンザの季節なので、私的予防対策をご紹介。
過去3年使っていて、3代目をつかっているハナクリーンをご紹介。

花粉症の友人に勧められ、使ってみたけど、鼻うがいが簡単に出来て愛用。
帰宅後、手洗いうがい&鼻うがいだと、インフルエンザも怖くないんでしょうが、それは面倒臭いので入浴前に冬は欠かさず使っています。
eyeco’sセレクションでご紹介しております。
「え~、鼻うがい??」などと思わず、予防対策を侮るなかれ!!!
そうはいっても、あれ?ちょっと風邪っぽい?ということも。そんな時には、生姜がいいですよ。
eyecoでも、ジンジャーエナジーや金時生姜、本誌11月号で掲載予定のすっぽん生姜といろいろ掲載しています。
生姜系の飲み物を飲んであったまって早く寝るのが一番!

私が実践している簡単ケアですが、ぜひよさそうだなって思うところ、真似してみてくださいね。
そして、元気を維持して、これからやってくる加齢と闘う基礎体力をつけてください。
次回は、スペシャルケアを熱く語ろうか…と思いましたが、ロゴナ1号店のオープニングレセプションレポートをしたいと思います!
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